FASE I ;

Basisscholing tot 1^ste dan -----> 5 à 6 jaar

Nadruk op het fysieke en het mentale.
Ontwikkelen van kracht, snelheid en coördinatie zoals de traditionele karatescholen.
Onderscheid in het beoefenen van :

KATA :

• TEN NO KATA
• TAIKYOKU SHODAN, NIDAN , SANDAN
• URA KATA'S vanaf 8^ste Kyu.

KIHON & KUMITE :

• FUDO DACHI stand vanaf 3^de Kyu.

FASE II :

Scholing tot 3^de dan -----> 10 à 12 jaar

Diverse adem-wijzen in techniek en gevechtsoefening.
Verschillende KAMAE's (starthoudingen) voor verdediging en aanval.
Laterale en diagonale verplaatsingstechnieken.
Ontwikkeling van ronde technieken (UCHI-WAZA) en openhand-technieken.
Aanleren van karate-worpen.
Timing en verplaatsingsstrategiën (SEITEI/HENTEI) - (NANAME-YOKERU-KOTO)
KATA :

• Oefenen van de GO-NO-KATA-vorm.
• Kennis van de BUNKAI (aanwending van de technieken voor zelfverdediging).

FAZE III :

Scholing vanaf 3^de dan -----> life-time karate

Leren omgaan met en ontwikkelen van energie-vormen:

• inwendige energie: KI: de lichamelijke energie-flux richten en ontwikkelen in verdediging en aanval.

HARA: Het centreren van energie en bewust worden.

• uitwendige energie: kosmische (lucht) - en aarde-energie leren herkennen en gebruiken als fysiek en geestelijk arbeidsveld en als strategie.

Kennis van de diepere waarden van de KATA's:

• naar het energetisch niveau (VITALE PUNTEN, MERIDIANEN);
• naar het symbolisch niveau (FILOSOFIE, HISTORIEK).

Uitvoeren van ENBU-KUMITE met één of meerdere tegenstanders.